운동하셔야죠? 2023년 피트니스 트렌드

새해가 되면 To Do List에 가장 먼저 적는 그것, 바로 운동이겠죠? 그런데 아직 시작도 못했다고요? 아니면 이미 포기했다고요? 괜찮습니다. 내가 운동을 다짐한 지금 이 순간부터가 진짜니까요. 본격적인 운동에 앞서 2023년 피트니스 트렌드부터 알아볼까요?

몸과 마음을 파워풀하게, 복싱(BOXING)

오마이걸 미미, 이시영, 장나라 등 수많은 셀럽이 빠진 운동, 복싱. 보기만 해도 속이 다 시원해질 정도로 강펀치를 날리는 복싱은 올해도 여전히 인기를 끌 전망입니다. 복싱은 주먹이 아니라 온몸으로 하는 운동이라는 말이 있죠. 시작부터 끝까지 팔다리, 허리, 어깨까지 온몸의 근육을 사용할뿐더러 대부분 연속 동작이기 때문에 체력 강화에 효과적입니다. 이 말은 곧 칼로리 소비가 많아 다이어트에도 탁월하다는 거죠. 멘탈 케어에도 매우 좋습니다. 펀치를 날리면서 행복 호르몬인 엔도르핀 분비를 촉진해 스트레스를 단번에 날려버리거든요.