Kūno svoris auga ne tik dėl maisto: štai kas tikimybę nutukti didina 30 procentų
Niekaip nepavyksta numesti nereikalingų kilogramų? Priežastis gali būti miego trūkumas ir patiriamos neigiamos emocijos.
Miegas yra vienas iš svarbių geros sveikatos veiksnių. Kokybiškas miegas padeda išlaikyti gerą kraujo spaudimą, pakankamai sumažėja tikimybė susirgti diabetu, nutukimu, depresija ir atsirasti nerimo sutrikimams, stiprina imunitetą, gerina bendrą kitos dienos produktyvumą.