Mokslininkai: miegoti – 8 valandas, į darbą – nuo 10-tos
Jei miegama per mažai arba miegas yra nevisavertis, kiti du žmogaus paros trečdaliai taip pat bus nekokybiški. Oksfordo universiteto mokslininkų teigimu, darbo diena, prasidedanti 8 ar 9 val. ryte, nedera su natūraliu žmogaus organizmo ritmu. Sėsti prie darbų ir mokslų derėtų ne anksčiau 10-tos.