Ar užkandžiavimas prieš miegą iš tiesų kenkia?
Pradėkime nuo to, jog jaučiant alkį - svarbu pavalgyti. Tačiau yra tam tikrų maisto produktų, kurių prieš miegą turėtumėte vengti. Svarbu suprasti, jog svarbu pasirinkti tinkamus užkandžius bei tinkamą užkandžiavimo laiką prieš miegą.