Paprasti būdai, kaip nustoti per daug galvoti ir palengvinti nerimo simptomus
Perdėtas mąstymas - tai polinkis daug laiko praleisti galvojant, dažniausiai apie ką nors neigiamo. Šios mintys gali būti susijusios su ateitimi ir jos neapibrėžtumu, analizavimu, kodėl kas nors pasielgė tam tikru būdu, abejonėmis savimi ir bandymu pasiruošti blogiausiam.