Prieš miegą išgerkite ramunėlių arbatos arba vyšnių sulčių: rezultatas nustebins
Mokslas teigia, kad tai, ką gurkšnojate vakare, gali turėti įtakos miego kokybei. Vieni gėrimai kliudo užmigti arba skatina naktį prabusti, o kiti priešingai – padeda užmigti ir pagerina nakties poilsį.