Vasaros miego režimas baigiasi: kaip grįžti į ritmą, kad organizmas nepatirtų šoko?
Jau netrukus daugeliui teks grįžti nuo vėlyvų vasaros vakarų prie ankstyvų darbo ir mokslo rytų. Ne vienas tikisi, kad užteks tiesiog vieną vakarą anksčiau atsigulti.
Tačiau genetikas ir medicinos mokslų daktaras Vaidas Dirsė sako, kad biologinio laikrodžio taip lengvai apgauti nepavyks: norint į ankstesnį ritmą grįžti sklandžiau, tam verta žinoti kelis esminius dalykus, rašoma pranešime žiniasklaidai.