Hoe (on)gezond zijn ‘cheat days’? 2 diëtisten over zondigen: “Je oerinstinct zal willen compenseren”
Na een week vol groenten in alle kleuren van de regenboog vieren de frituursnacks in het weekend hoogtij. Herkenbaar? Lang leve de cheat day, een dag waarop je mag eten waar je zin in hebt zonder dat je er schuldig over hoeft te voelen. Maar is zo’n vaste afspraak om te zondigen wel een goed idee? We vroegen het diëtisten Sanne Mouha en Celien Rombouts. “Het is beter om meteen te kiezen voor een grotere kom chips dan een kleiner schaaltje nog enkele keren bij te vullen.”