“Een slimme nummerkeuze is cruciaal.” Expert legt uit hoe muziek je sportprestaties niet dwarsboomt, maar verbetert
Muziek verbetert je sportprestaties meer dan je denkt: het motiveert niet alleen, maar heeft ook echt een effect op je lijf en hart. Topsporters mógen daarom op wedstrijden zelfs niet naar muziek luisteren. Alleen: niet elk deuntje heeft hetzelfde gunstige effect. Sportpsycholoog Cedric Arijs geeft tips om een playlist samen te stellen die jouw prestatie niet dwarsboomt, maar boost. “Het ritme van de muziek mag jouw tempo niet volledig gaan bepalen.” Plus, we testen vier sportieve headsets voor fiets-, loop én zwemtrainingen.