Slechte timing van maaltijden kan slechte invloed op je mentale gezondheid hebben, blijkt uit studie
De interne lichaamsklok en stemming van mensen die nachtwerk doen, worden sterk beïnvloed omdat ze wakker zijn wanneer ze horen te slapen. Die mensen hebben ook 25 tot 40 procent meer risico op depressies of angststoornissen. Uit een nieuw onderzoek blijkt nu dat het beperken van maaltijden tot overdag, je mentale gemoedstoestand ten goede kan komen.