Verre reis gepland? Dit moet je eten om minder last te hebben van jetlag: “Land je 's morgens, kies dan toast met zalm en geen koffiekoek”
Wie deze zomer naar een verre bestemming vliegt, moet zijn horloge heel wat uren vooruit of achteruit draaien. Niet alleen je slaap-waakritme wordt daardoor verstoord, ook je hongergevoel zal even helemaal de kluts kwijt zijn. Maar er is goed nieuws: wat en wanneer je eet, op je vlucht en bij aankomst, kan je jetlag doen afnemen. Voedingsdeskundige Heleen Becuwe legt uit.