Fitter worden in 2024? “Met dit wandelschema verbruik je zo’n 1.650 kcal op een week”
Al aan het nadenken over gezonde voornemens voor het nieuwe jaar? Dan past meer wandelen misschien wel op dat lijstje. Regelmatig een eind stappen is namelijk de perfecte manier om fitter te worden en wat gewicht te verliezen, zonder al te veel inspanning. Én het kost je amper iets. Met deze wandeltips van topkinesist Lieven Maesschalck haal je de beste resultaten en hou je je goed voornemen vol.