“Het was gewoon weg. Mijn arts was verbijsterd.” Gordon Heuckeroth (58) is bijna onherkenbaar op de cover van ‘Men’s Health’: de Nederlandse presentator is 35 kilo lichter én heeft geen last meer van zijn diabetes type 2. Zijn aanpak: flink afvallen en meer bewegen. Maar kan iedereen dat bereiken? Hoeveel kilo moet je daarvoor kwijt? En wat werkt écht? “Je kan er zelf voor zorgen dat je diabetes als het ware ‘stilvalt’”, zegt diabetoloog Robert Hilbrands (UZ Brussel). Met deze 5 tips vergroot je je kansen.
