6 częstych objawów, które sygnalizują odwodnienie organizmu. Nie wolno ich lekceważyć
Woda jest niezbędna do przeżycia. Stanowi około 60 proc. składu ludzkiego ciała i zależna jest od niej niemal każda funkcja organizmu. Codziennie jednak tracimy płyny w wyniku m.in. przemiany materii, intensywnego treningu, wysokiej temperatury powietrza czy w następstwie chorób i zatruć pokarmowych. Dlatego niezwykle istotne jest uzupełnianie jej regularnie w ciągu dnia.