Jak obniżyć wysoki poziom cholesterolu? Te zioła zmniejszają ryzyko rozwoju miażdżycy, zawału serca i udaru mózgu. Po jakie zioła sięgać?
Wysoki poziom cholesterolu, który zbyt długo utrzymuje się we krwi, to ryzyko rozwoju miażdżycy często prowadzącej do chorób sercowo-krążeniowych, zawału serca i udaru mózgu. W regulowaniu poziomu „dobrego” i „złego” cholesterolu pomogą codzienne nawyki, takie jak zdrowa dieta i aktywność fizyczna. Z diety należy wyeliminować przede wszystkim tłuszcze zwierzęce - smalec, słoninę i boczek, a także produkty tłuste, smażone i przetworzone. Dodatkowo można również włączyć do jadłospisu napary z roślin leczniczych, które w łagodny sposób poprawiają lipidogram krwi. Podpowiadamy, jakie zioła warto pić przy miażdżycy i hipercholesterolemii.