Oamenii de știință au numit viteza optimă de mers pe jos pentru longevitate
Contrar opiniei mai multor sportivi, mersul obișnuit este o modalitate eficientă de a menține sănătatea.
Experții principali susțin că el ajută nu numai la pierderea în greutate, ci și în cazul diferitor afecțiuni, inclusiv probleme de inimă și hipertensiune arterială, scrie profile.ru
Potrivit unui studiu publicat în British Journal of Sports Medicine, mersul regulat într-un ritm rapid poat