Sucho v ústach
Sucho v ústach trápi pomerne veľa ľudí. Pravidelne ním trpia fajčiari či alkoholici, a aj niektoré lieky môžu prispievať k suchotám v ústnej dutine. Ide napríklad o antihistaminiká, antidepresíva, ale aj lieky na vysoký krvný tlak či proti bolesti. Medzi ďalšie príčiny sucha v ústach patria dehydratácia, dialýza či dýchanie cez ústa.
Sucho v ústach môže byť tiež varovným signálom vážnejších zdravotných problémov. Napríklad reumy, kvasinkovej infekcie, Alzheimerovej choroby, spánkového apnoe či cukrovky. Nie každý diabetik však musí mať tento príznak. V medicíne má sucho v ústach aj svoj odborný názov xerostómia.
Sliny majú viac významov
Sucho v ústach sa vyskytuje v dôsledku zníženého množstva slín v ústach. Sliny zamedzujú vzniku infekcie kontrolou existencie baktérií. Zvlhčujú a čistia ústa tým, že neutralizujú kyseliny vznikajúce zo zubného povlaku a odstraňujú mŕtve kožné bunky, ktoré sa sústreďujú na ďasnách, jazyku a lícach.
Komplikácie: zubný kaz a zápach z úst
Neliečené sucho v ústach môže viesť k zdravotným problémom v ústnej dutine. Sliny rozkladajú sacharidy a obsahujú bunky, ktoré môžu pomôcť v boji proti patogénom, ktoré môžu viesť k infekcii. Keď máte menej slín, glukóza a baktérie sa môžu hromadiť v ústach. To môže viesť k hromadeniu plaku, výsledkom je zubný kaz. Neliečené sucho v ústach môže časom viesť k nasledujúcim komplikáciám:
– zápal ďasien alebo zapálené, podráždené ďasná v dôsledku prítomnosti baktérií
– paradentóza alebo zápal okolo tkaniva obklopujúceho zuby
– hnis alebo kandidóza, čo je rast nadmernej huby v ústach
– zápach z úst, ktorý pretrváva po umytí zubov a nadmernom čistení
Dôležitá je ústna hygiena
Pacient s diabetom trpiacim suchom v ústach by sa mal rozhodne poradiť so svojím lekárom. Ten určí základnú príčinu liečby sucha v ústach. Ak je príčinou vysoká hladina cukru v krvi, dôležité je upraviť tento stav. Ak máte podozrenie, že príčinou je užívanie liekov, tiež to treba konzultovať s lekárom. Môže vám predpísať iný liek alebo vám upraviť dávkovanie. To by malo pomôcť zlepšiť aj príznaky.
Ďalším odporúčaním pre diabetika je, že by si mal v spolupráci so svojím zubárom vytvoriť spôsob udržiavania optimálnej ústnej hygieny. Vykonávať ústnu hygienu aspoň štyrikrát denne, po každom jedle a pred spaním. Vypláchnuť a osušiť ústa vždy okamžite po jedle. Očistiť a opláchnuť vyberateľné zubné náhrady po každom jedle. Vyhýbať sa konzumácii príliš slaných jedál, obmedziť užívanie citrusových štiav (pomaranč, grapefruit) a limonád s umelými sladidlami. Vyskúšať možno prípravky nahrádzajúce sliny, gély alebo umelé prípravky s rovnakými účinkami, ako majú sliny. Tieto prípravky môžu zmierniť ťažkosti pomocou dočasného zvlhčenia úst a nahradiť niektoré súčasti slín.
Ako sa sucho v ústach prejavuje?
Príznaky sucha v ústach zahŕňajú:
– nedostatok vlhkosti v ústach
– drsný, suchý jazyk
– časté bolesti v ústach
– popraskané pery
– vredy v ústach
– infekcie v ústnej dutine
– ťažkosti s prehĺtaním, rozprávaním alebo so žuvaním
Čo treba robiť?
Konzultujte stav so svojím lekárom
Ak sú príčinou vaše lieky, lekár vám upraví dávkovanie alebo predpíše iný liek, ktorý nespôsobuje sucho v ústach.
Dodržiavajte pitný režim
Šesť pohárov vody denne je primeraným kritériom na udržanie hydratácie. Aj kontrola svetložltého moču by mohla pomôcť. Majte vždy fľašu s vodou nablízku, niekde na nočnom stolíku, aby ste k nej mali ľahký prístup.
Použite zvlhčovač vzduchu
Prevádzka zvlhčovača v spálni dodáva vzduchu vlhkosť a môže pomôcť predchádzať suchu v ústach v noci (najmä ak dýchate ústami).
Vyhnite sa cigaretám a alkoholu
Alkoholické nápoje aj fajčenie vysušujú ústa a zvyšujú náchylnosť na ochorenia ďasien a rakovinu ústnej dutiny.
Skúste výrobky, ktoré vám zvlhčujú ústa
Umelé sliny môžu hydratovať vaše ústa a zlepšiť pohodlie. Tieto spreje, gély, oplachy a tablety sú dostupné v lekárňach.
Urobte z ústnej hygieny prioritu
Ľudia so suchom v ústach sú náchylnejší na zubný kaz, správna ústna hygiena je zásadná. Vyhnite sa ústnym vodám obsahujúcim alkohol alebo peroxid, ktoré môžu zhoršiť vaše sucho v ústach.
Pozor na koreniny
Vyhnite sa korenistým a slaným jedlám, najmä ak spôsobujú bolesť v ústach.
Nezanedbávajte pravidelné kontroly
Choďte k zubárovi dvakrát do roka na pravidelné čistenie zubov.