Máte problém so spaním? Desať rutín, ktoré premenili insomniakov na zdravých spáčov
Michael Breus, ktorý je známy ako Doktor spánok, pre portál The Healthy popísal, ako zmeniť správanie pred spánkom, aby ste docielili jeho zlepšenie. V galérii nájdete desať tipov od jeho pacientov: