Naťahujte sa počas dňa. Bez toho je sedenie v kancelárii deštruktívne, hovorí fyzioterapeut
Liečbou bolesti sa zaoberá vyše dvadsať rokov a je odborníkom na princípy fungovania tela vrátane reťazenia jeho porúch. Bolesť totiž nevzniká len tak a veľmi často súvisí s psychickou pohodou.
„To, ako život prežívame, má vplyv na napätie vo svaloch a kombináciu blokád rebier a chrbtice,“ hovorí fyzioterapeut Tomáš Rychnovský.
Keď vám bolesť chrbta vháňa slzy do očí. Ako riešiť zacviknuté nervy
Za koľko z toho, čo nás trápi, môže podľa vás naše psychické rozpoloženie?
Myslím, že naše vnímanie reality a toho, čo si interpretujeme ako stres alebo niečo nepríjemné, robí mnoho. Vidíte to na tom, ako ľudia hovoria, o čom hovoria, akým tónom, aké majú emócie a ako „rozprávajú“ ich telo. Snažím sa to vnímať aj na sebe. Najmä v čase, keď nemám toľko času ani síl na cvičenie. Práca s zážitkami uvoľňuje napätie aj vo mne. Sila uvedomenia svojich zážitkov je neskutočná. Veľmi mi pomáha. Človek musí sám sebou komunikovať každý deň. To učím aj svojich k...
Zostáva vám 85% na dočítanie.