Štúdia: Ľudia, ktorí spia menej ako určité množstvo hodín, majú vyššie riziko cukrovky
Čo si teda môžeme zobrať z týchto zistení? Ukazuje sa, že vzťah medzi spánkom a cukrovkou je zložitý, píše portál The Conversation.
Štúdia: Zdá sa, že jedna fáza spánku je kritická pre zníženie rizika demencie
O 41 percent vyššie riziko
Výskumníci analyzovali údaje z UK Biobank, veľkej biomedicínskej databázy, ktorá slúži ako globálny zdroj pre zdravie a lekársky výskum. Pozreli sa na informácie od 247 867 dospelých, pričom sledovali ich zdravotné výsledky viac ako desať rokov.
Vedci chceli pochopiť súvislosti medzi trvaním spánku a cukrovkou 2. typu a tým, či zdravá strava znižuje účinky krátkeho spánku na riziko cukrovky.
V rámci zapojenia sa do Biobanky Spojeného kráľovstva sa účastníkov pýtali, koľko približne spia za 24 hodín. Sedem až osem hodín bol priemerný a považovaný za normálny spánok.
Krátke trvanie spánku bolo rozdelené do troch kategórií: mierna (šesť hodín), stredná (päť hodín) a extrémna (tri až štyri hodiny). Vedci analyzovali údaje o spánku spolu s informáciami o stravovaní ľudí.
Približne 3,2 percenta účastníkov bolo diagnostikovaných s cukrovkou 2. typu...
Zostáva vám 85% na dočítanie.