Кам ухлашнинг салбий оқибатлари
Шифокор Нозима Ўринова;
Инсон кам ухласа, моддалар алмашинуви бузилади;
-Депрессия;
-Ҳорғинлик;
-Инсульт ва инфаркт мойиллигини келтириб чиқаради.
-Кам ухлаган одам ўзини ёмон ҳис қилиши билан бирга ташқи кўриниши ҳам сезиларли даражада ўзгаради. Бу ҳолат сурункали давом этса, терида эрта қариш, ланжлик, кўз қизариши, қовоқлар шиши, хотира пасайиши каби белгилар кузатилади.
-Маълумот ўрнида эслатиб ўтиш лозимки, соғлом одам учун уйқу вақти 8 соатни ташкил қилади.
«Соғлом ҳаёт»