Ba phương pháp khoa học để khắc phục chứng mất ngủ
Ít người biết rằng có cả một ngành khoa học tên là chronobiology tham gia vào việc nghiên cứu về giấc ngủ. Trong quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học đã phát triển nhiều bộ phương pháp và quy tắc giúp cho quá trình chìm vào giấc ngủ trở nên dễ dàng hơn, để chúng ta có giấc ngủ ngon và mang tính khôi phục sức lực sau một ngày làm việc.