В наше время между красивым телом и худобой принято ставить знак равенства. Но как худеть правильно? Не быстро, не с ущербом для здоровья, а именно грамотно - приводя свой организм к сбалансированному состоянию. Вот пять простых правил, соблюдая которые похудение окажется эффективным. 1. У нас нет цели похудеть быстроТолько не форсируйте события! Хотите расстаться за неделю с 5-7 кг? Знайте, что без ущерба для здоровья такой вес не сбросить.Во-первых, вес вернется обратно в кратчайшие сроки, ведь организм работает в режиме компенсации. Читать дальше...