К своей большой радости я снова начала заниматься силовыми тренировками! Да здравствует красивое тело! Чтобы в дальнейшем проще было отслеживать прогресс перенесу из Фитнесс-челенджа сюда описание своих тренировок. Занимаюсь дома. В арсенале турник, разборные гантели (максимальный вес каждой 10 кг). План - 3 комбинированные тренировки в неделю (силовые + кардио), 1 растяжка. По питанию - исключают сахар и мучное (жирное я и так не ем )...
Даже если вы обитаете в съемной квартире, по вечерам хочется возвращаться в уютно свитое гнездышко, чтобы радовать глаз и согревать душу. Придать своему жилищу изюминки и тепла, можно и без существенных затрат.
Усталость – частая причина отказа от удовольствий. Мы отказываем подруге составить ей компанию на вечерней прогулке, потому что смертельно устали. Мы отказываем мужу в близости, потому что сил нет. Мы отказываемся поиграть с ребёнком, потому что валимся с ног. Мы отменяем тренировку, потому что и без того истощены. Получается, что усталость лишает нас радостей жизни, возможностей, заманчивых предложений, перспектив.
Полжизни проводим в офисе, а еще нужно выделить время на «гражданскую» деятельность. Не удивительно, что порой приходится жертвовать важными вещами, например, занятиями фитнесом. Но, как говорится, человеческая выдумка бездонна. Нагрузить себя упражнениями можно и в рабочих стенах. Сегодня поговорим о том, как использовать офис и его оборудование, чтобы не «скиснуть».
После весенних хлопот в саду и на грядках очень хочется расслабиться, просто отдохнуть на даче, но… «И вечный бой, покой нам только снится!» - это про нее, родимую. На смену весенним работам грядут летние: прополка, окучивание, полив, подкормка, борьба с болезнями и вредителями и другие. И конечно, самое приятное здесь– сбор урожая!
Лето – пора отдыха и отпусков, а значит, и путешествий. Взрослые легко переносят поездки, а вот о детях этого не скажешь. Длительное пребывание в поезде может утомить любого ребенка, поэтому готовиться к путешествию надо заранее и очень тщательно.
Многим знаком милый пухлый котик Пушин (Pusheen), герой стикеров в сообщениях в сети Facebook. Канадец Жюльен Терьен увидел Пушина в собственной кошке и решил воспроизвести стикеры с участием живой мохнатой модели. Вот что говорит хозяин по этому поводу: «Недавно я понял, что моя кошка по кличке Джеки очень похожа на знаменитого кота из эмодзи Пушина. [...]
48-летний Константин Долгов, уполномоченный МИД России по вопросам прав человека, демократии и верховенства права, пообещал, что на фоне легализации однополых браков внешнеполитическое ведомство будет добиваться защиты "...нравственных устоев, принятых в нашей стране". В интервью ТАСС Долгов заявил, что МИД России...
Читать подробнее...
Яна Чурикова совместно с каналом MTV и популярным британским брендом представляют эксклюзивную коллекцию обуви «Yana Churikova & MTV for BETSY» осень-зима 2016-2017. Часть средств, вырученных от продажи обуви, будет направлена благотворительному фонду «Линия жизни», оказывающему помощь тяжелобольным детям.
Читать дальше...
Актер театра и кино Алексей Панин в очередной раз удивил общественность своим поведением.
Вот уже неделю российская пресса и поклонники Ксениии Собчак обсуждают беременность телезвезды. Однако, она сама хранит молчание, так же, как и ее муж Максим Виторган. Конечно, зная о «любви» Ксении […]
Украинская певица Оля Полякова обвинила свою коллегу Ани Лорак, что та позаимствовала ее неповторимый стиль.
Известная российская певица Елена Темникова, заявила, что не намерена останавливаться только на одном ребёнка. Через год-два она мечтает стать мамой во второй раз и родитель своей 1,5-летней дочери брата или сестру.
Мэй Симон Лифшиц — смазливый паренек из Аргентины, который подрабатывал андрогин-моделью. То есть, его одинаково эксплуатировали как мальчика, так и девочку. Но как показывает опыт модельного бизнеса, подобные личности рано или поздно становятся транссексуалами.
Читать дальше...
Количество: 271 шт | Разрешение: 1600x1200 - 5616x3750 | Формат: JPG | Размер: 295 MB
В нашей традиционной рубрике о секретах красоты телеведущая рассказала, какие продукты хранит в холодильнике, почему не соблюдает диеты и не пользуется народными средствами по уходу, и назвала единственное место в Москве, где способна по-настоящему расслабиться.
Читать дальше...