Осенний пк - 46
Всем привет! Вес: 65.7 кг (минус 300 гр) Завтрак Оладьи кукурузно-овсяные, творог, плиточка горького шоколада. Обед Капуста тушёная с нутом (вот не надоедает она мне ), паштет, сыр, хлеб. Перекус Яблоко, груша в СВЧ, сверху корица и орешки. Ужин Творог зернёный со сгущёнкой, слайс с творожным сыром, чай. Итого по калориям: 1282, б - 89, ж - 45, у - 126.