22.11.2021-102,7- 40 дней до НГ
всем привет! как и обещала- вышла с выходных в минусе общий слив воды за неделю составил - 4,7 кг еще 3 кило и я увижу 99 еда на выходных - белок и овощи. в субботу вообще ела шашлык в 7 вечера но отвесы не заставили себя ждать. я нашла свое питание меню на сегодня: завтрак- 2 бутера один с маслом и лососем, один с печенью трески, на обоих капустный лист и авокадо обед- говядина тушеная перекус- творог ужин- кальмар и салат из капусты...