Упражнения выполняются в положении лежа. Упражнение 1. Лежа на спине коснитесь подбородком груди и зафиксируйте это положение на несколько минут. Затем в исходное положение и проделайте то же самое, но положив руку на лоб и оказывая ею сопротивление поднятию головы Упражнение для шеи выполняйте 5-10 раз. Упражнение 2. Положите руки на голову и приподнимите голову, оказывая […]
