1. Для того чтобы не полнеть, полезно помнить ряд правил. — при нарастании веса нужно либо увеличить физическую активность, либо потреблять меньше пищи. 2. — за весом нужно следить постоянно, своевременно внося необходимые коррективы в режим физической нагрузки и питание; 3. — избегайте излишнего потребления сахара и сластей, содержащих сахар; заменяйте сахар некалорийными сладкими веществами; […]