Лариса Вербицкая: «Быть молодой мне помогает тибетская гимнастика»
Телеведущая раскрыла секрет своей молодости.
Лариса Вербицкая каждое утро делает упражнения из гимнастики тибетских монахов. «Начинаю еще в постели, оставляю на это 15—20 минут после пробуждения. Сначала нужно энергично растереть ладони друг о друга, чтобы они разогрелись, потом надавить на глазные яблоки, затем на уши. С усилием провести по лицу сжатыми кулаками от подбородка ко лбу, затем правой ладонью, одновременно прижимая ее левой, растереть лоб от виска к виску. Так же сложенными руками помассировать живот по часовой стрелке. Поверьте, если вы начнете таким образом будить ваше тело, организм скажет вам спасибо, — говорит телеведущая. — Но такая гимнастика играет только вспомогательную роль. Для мыщц, связок и суставов нужна физическая нагрузка. И здесь каждый выбирает то, что ему нравится. Мне, например, аэробные нагрузки не доставляют радости. Люблю йогу, пилатес, flex. Это мне близко и понятно, а главное — я вижу результат. Но здесь самое трудное — заставлять себя заниматься регулярно».
Еще Лариса Вербицкая говорит, что возраст женщины могут выдать колени. И за ними тоже нужен каждодневный уход. «Почему женщины с годами перестают носить мини? Потому что их ноги уже не те, что в молодости. Как бы женщина хорошо и молодо ни выглядела, если она не ухаживает за коленями — они выдадут ее возраст. Так же и руки, и локти. Эти части тела нужно питать и увлажнять, как и лицо. Образ каждой женщины складывается из деталей. Поэтому здесь мелочей не бывает».
Статьи по теме: