Доктор Мясников предупредил об опасности популярной монодиеты
Известный российский врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» раскритиковал модную сейчас среди знаменитостей и простых россиян кетодиету. По мнению эксперта, питание одними жирами с небольшим количеством белка и полное исключение простых углеводов может нанести существенный вред здоровью, а еще отразиться на самочувствии худеющего.
В качестве закономерных последствий кетодиеты ее адепты нередко сталкиваются с неприятными ощущениями, напоминающими простуду. Мышечная слабость, ломота и озноб могут также сопровождаться бессонницей и тревожностью. Далее к букету побочных эффектов модной диеты частенько присоединяются проблемы с кишечником, нарушение сердечного ритма и неврологические проблемы.
Для тех, чье здоровье позволяет соблюдать кетодиету, гораздо более простым вариантом может стать традиционная модель снижения веса, предусматривающая уменьшение калорийности рациона и физические нагрузки.
«По эффекту эта диета не больно-то выше остальных, ну примерно одинаково. Да, снижается вес, но давайте посчитаем убытки. Наличие кетоновых тел может привести к нежелательным последствиям…
Если у вас есть силы так вот соблюдать жестко кетодиету, значит, вы можете похудеть без всякой кетодиеты», — пояснил Мясников.