Чтобы кости срослись быстрее
— Привет! Я тут не очень удачно закрыл велосезон — свалился с вела и сломал руку. И перелом, кажется, срастается очень медленно. Существуют ли современные способы ускорить процесс?
Конечно! Можно выпить банку клея, и, даже если кость не схватится, тебе уже будет на нее наплевать. Впрочем, это не самый научный способ. Врач высшей квалификационной категории, хирург и травматолог-ортопед Леонид Григорьевич Лагодич (www.moy-vrach.ru) уверяет, что срастание тканей можно ускорить вот так. Загибай пальцы... Что значит — не можешь? Рука сломана?
Тебе нужны важные для заживления аминокислоты: аргинин, пролин, глицин и глютамин. Проще говоря, ешь богатую протеинами пищу. Это могут быть бобы, жирная рыба, мясо птицы. Ежедневно в рационе должны присутствовать молочные продукты: молоко, сыр, творог, сметана, кефир и простокваша. Они богаты кальцием, поэтому повысят минерализацию и ускорят регенерацию костной ткани. При переломах также полезны блюда, содержащие натуральный желатин: мармелад, фруктовые желе, заливное, студень и, кхм, студень из хрящей. А вот от красного мяса, сахара, газированных напитков и кофеина лучше пока отказаться. Они, наоборот, замедляют твое восстановление.
— Мне 29 лет. После спермограммы сделали заключение «тетрозооспермия». Скажите, можно с такой спермограммой иметь детей? Что сделать, чтобы ее улучшить?
Миролюб Крстич, к. м. н. уролог, андролог клиники «Семейная», мягко поправляет: «тератозооспермия». Так называется одна из форм мужского бесплодия — очень высокий процент поврежденных сперматозоидов (аномальное развитие головки, хвостика). В результате таких дефектов сперматозоидов сильно снижается функция оплодотворения.
В первую очередь он рекомендует провести повторное исследование через несколько недель и в другой лаборатории. И держи себя в руках: для получения достоверного результата очень важно сдавать спермограмму на следующий день после двух дней воздержания.
Причины тератозооспермии — гормональные сбои, воспалительные процессы в половых органах, инфекции мочеполовой системы, варикоцеле (варикозное расширение вен яичка). Также тератозооспермия часто развивается на фоне неправильного образа жизни и постоянных стрессов. В общем, придется отказаться от алкоголя, вредных привычек и фастфуда, но за это ты будешь награжден пеленками, бессонными ночами, коклюшем и родительскими собраниями!