Врач и телеведущий Мясников назвал продукты, помогающие предотвратить сердечно-сосудистые заболевания

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей. Основными факторами риска болезней сердца и инсульта являются неправильное питание. В телевизионном эфире врач и по совместительству телеведущий Александр Мясников рассказал о полезных для сердца продуктах. Их употребление значительно сократит риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. В эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» Мясников отметил, что для профилактики болезней сердца и сосудов популярностью пользуется средиземноморская диета, которая включает в себя фрукты, овощи и рыбу. «Салатики с оливковым маслом, рыбка, орешки — и все будет хорошо. посоветовал врач. Однако этих продуктов может быть недостаточно для снижения «плохого» холестерина в организме. А именно он может спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания. Так, по словам врача, снизить холестерин помогут орехи, дикий красный рис, а также шоколад. Однако, подойдет лишь тот шоколад, в котором содержится не менее 70% какао. Также Мясников добавил, что самое главное — избегать калорийной пищи, ведущей к набору веса, а также продуктов с высоким содержанием животных жиров. Фото и видео: pixabay.com