Эксперт объяснила, в чем проявляется опасность подавления негативных эмоций

Специалист по психосоматике Анастасия Коткова объяснила связь между ментальным и физическим благополучием человека. Многие люди скрывают свои истинные чувства, не показывают окружению свое плохое настроение и уж тем более агрессию. Особенно это касается девушек, которых с детства приучали к образу «хорошей девочки». Такие люди могут однажды без очевидной причины серьезно заболеть, так как подавляют свои негативные эмоции или не умеют их адекватно проявлять. Это может быть связано с психосоматикой, уверена эксперт в этой области и психолог Анастасия Коткова. «На самом деле эмоции — наши друзья, индикаторы, которые помогают справляться с той или иной ситуацией, реагировать на нее, проживать благодаря эмоциональному состоянию. Есть несколько базовых эмоций — гнев, радость, интерес, злость — и мы готовы взаимодействовать с ними, когда мы в контакте со своим телом», — рассказывает специалист в материале 5-tv.ru Желая выглядеть определенным образом в глазах окружающих или запрещая себе проявлять так называемую слабость, люди оказываются в ловушке. Они панически боятся показаться неудобными и конфликтными, при этом забывая о собственных потребностях. «Это, конечно, приводит к выгоранию эмоциональному, к накоплению разных эмоций негативных, которые блокируют телесные реакции. Как это может выражаться в нашем теле? Наше тело — это индикатор взаимосвязи с миром, индикатор того, как наша психика, эмоциональное состояние сейчас выглядит. Непрожитые эмоции, например, гнев или агрессия, могут выражаться как заболевания желудочно-кишечного тракта — желудок, поджелудочная, разного рода запоры, непроходимость», — поясняет Коткова. У людей, которые часто подавляют свои эмоции, нередки систематические головные боли, мигрени, выпадение волос, ухудшение состояния кожи. Связь ментального и физического здоровья для большинства современных медиков очевидна. Влияние эмоций на способность организма сопротивляться агрессии извне доказана. Однако искать помощи у психологов пока — не очень распространенный способ помощи себе. _ Фото и видео: Pexels, PassionVideo_