Требуется поддержка: 7 советов, где найти помощь, если близкие тебя не понимают

В нашей жизни часто возникают моменты, когда мы ощущаем необходимость во внимании и понимании. Однако бывает так, что даже близкие люди, которые, казалось бы, должны быть нашей опорой, не в состоянии предоставить нам столь необходимую поддержку. Ксения Демьянова, эксперт по проявленности, публичности и личному бренду, ментор и наставник для женщин-предпринимателей, основатель одного из самых больших русскоговорящих сообществ для женщин «CATS» предлагает практические советы, где найти помощь, когда близкие люди вас не понимают.

• Почему близкие не всегда могут помочь

Многие из нас вырастают в семьях, где нам невольно навязывают определенные ожидания относительно нашего поведения, целей и даже показателей успешности. Когда реальность не соответствует этим ожиданиям, возникает разочарование – и не только у нас, но и у наших близких. Эта разница в ожиданиях создает барьер для эмоциональной поддержки, и общение с близкими становится сложным, ведь они испытывают чувство некоего разочарования.

И первое, что приходит нам в голову — начать впадать в состояние жертвы и обвинять близких в их неспособности проявить понимание. Однако взрослая позиция предполагает осознание того, что никто не обязан нас поддерживать. Главная опора – это мы сами.

Кроме этого, иногда проблема кроется в нашем неумении ясно выражать свои эмоции. Попробуйте честно и открыто объяснить, какую поддержку вы ожидаете, какие слова или действия могли бы вас воодушевить. Возможно, близкие просто не осознают, как именно вас поддержать в той или иной ситуации. 

• Где найти помощь и поддержку

Давайте рассмотрим 7 советов, которые помогут вам найти понимание и поддержку вне близкого круга людей:

1. Клубы по интересам и встречи-нетворкинги. 

Присоединяйтесь к сообществу единомышленников, где разделяют ваши ценности и интересы, участвуйте в мероприятиях, где можно обмениваться опытом и идеями. Как правило, участники таких сообществ оказывают друг другу всевозможную поддержку в разных жизненных сферах. 

2. Коллеги и друзья. 

Поделитесь своими идеями и планами с теми, кто поддерживает вас и вдохновляется вашими идеями. Общение с такими людьми для многих становится ценным источником мотивации.

3. Психологи и коучи. 

Обратившись профессионалам, вы сможете получить не только психологическую поддержку, но и помощь в разработке стратегии преодоления различных трудностей в жизни и в бизнесе. В зависимости от вашей ситуации, попробуйте обратиться к соответствующим специалистам.

4. Специализированные онлайн-платформы. 

Существуют веб-ресурсы, где вы можете общаться с людьми, сталкивающимися с подобными трудностями. Такие платформы обеспечивают обмен опытом и поддержку в анонимной форме, что позволит вам открыто поделиться своей проблемой и не бояться, что вас осудят. 

5. Менторство. 

Поиск опытного наставника – ключ к успешной самореализации. Ментор поделится с вами личным опытом и подскажет оптимальный способ разрешения конкретной ситуации.

6. Самопомощь. 

Попробуйте прислушаться к самому себе, услышать свой внутренний голос, почему нет – довериться своей интуиции. Учитесь быть своим собственным другом, своей опорой, анализировать свои истинные желания и потребности, и самое главное – искать внутренние ресурсы для их реализации.

7. Мир вокруг. 

Как ни странно, но иногда самые нужные слова кроются в книгах, в случайно попавшейся статье, в обучающей программе, которую вы так давно собирались пройти, и даже в рекламной вывеске на дверях магазина неподалеку. Ведь не зря говорят, пришла проблема – придет и решение. Оглянитесь вокруг, присмотритесь и прислушайтесь ко всему, что вас окружает. Возможно, уже скоро вы найдете самое верное разрешение сложной жизненной ситуации. 

• Можно ли обойтись без посторонней поддержки?

Практически для каждого человека поддержка близких и окружающих играет ключевую роль в достижении личных и профессиональных целей. Она становится надежным источником мотивации, вдохновения и уверенности в себе и своих силах. Однако важно осознать, что поиск внешней поддержки не всегда является единственным путем к успеху, и существуют аспекты, на которые стоит обратить внимание.

Например, если вы неспособны действовать без постоянной поддержки окружающих, их мнения, то это сигнал для внутренней работы над собой. А иногда, чтобы избавиться от такой «зависимости», проще и эффективнее обратиться к психологу или коучу. 

Как видите, вам вовсе не обязательно искать поддержку и понимание в кругу близких людей. Ведь самая главная опора для вас – это вы сами.