Все под контролем: как защитить себя от повышенной тревожности
Тревога и страх заложены в человеке эволюцией, они необходимы для выживания. С древних времен эти чувства возникали в случае опасности. В ответ на такой триггер появлялась реакция «бей или беги»: человек либо активно защищался, либо пытался скрыться от угрозы.
Сегодня потенциальных опасностей не меньше, чем в древности: нас волнуют проблемы со здоровьем, нехватка денег, трафик на дороге, личная жизнь, социальные и природные катаклизмы. Обо всем этом рассказал «Росгосстрах» в своих новых креативных роликах, показав, что о серьезных проблемах можно говорить с юмором. Тем не менее все перечисленные факторы могут привести к повышенной тревожности и, как следствие, повышенному контролю. При этом оценить психологическое состояние в таких ситуациях бывает сложно. Как найти эту грань между базовой потребностью в безопасности и гиперконтролем? Почему так важно ее осознавать? И главное, что делать?
Что такое тревожность и как от нее избавитьсяИспытывать тревогу время от времени абсолютно …
