Овощи и фрукты для диабетиков
Сахарный диабет в преобладающем числе случаев становится поводом для существенных изменений образа жизни. Преувеличением является стереотип о том, что диабетик — это зависимый от различных обстоятельств человек, во многом себе отказывающий.
Постоянная зависимость от лекарств, ограничение в рационе питания, внезапные и резкие ухудшения самочувствия, отказ от физических нагрузок, развитие сопутствующих заболеваний, ожирение — рисуется самая неприятная картина.
На самом деле диагноз не настолько страшен. Стоит лишь обратить внимание на уровень жизни диабетиков за рубежом. Естественно, многое зависит от уровня медицины, но и от самого отношения к болезни. При желании и определенном стремлении, при качественном обследовании и подходящем назначении лекарств, в постоянном сотрудничестве с лечащим врачом, человек может вести вполне обыкновенный образ жизни, а болезнь лишь внесет некоторые особенности. Действительно, важно контролировать уровень сахара в крови, придерживаться диеты и определенного режима.
Соблюдение диеты необходимо воспринимать как особенность питания, а не ограниченность такового. Важно изучить гликемический индекс продуктов питания и, конечно же, свести к минимуму потребление тех, которые богаты легко усвояемыми углеводами. Свести к минимуму не означает отказаться навсегда, необходимо с пониманием относиться к особенностям своего организма.
vkurse.ua