Мелатонин улучшает качество сна при свете и шумной обстановке
Мелатонин работает эффективнее, чем маски и беруши. Этот гормон вырабатывается в темноте и регулирует глубину сна. Синтетический мелатонин может использоваться для лечения расстройств сна. Эксперимент, устанавливающий потенциальную возможность использования искусственного мелатонина, был проведён недавно в Столичном Медицинском Университете столицы КНР. 60 добровольцев спали в некомфортных для сна условиях — при шуме и свете. После первых […]