Целлюлит на ногах: причины и как бороться

Появление апельсиновой корки на теле и на ногах происходит не просто так. Важно об этом помнить и своевременно устранять причину целлюлита. Целлюлит на ногах явление не эстетичное. Представительницы прекрасного пола очень часто страдают от этого явления, мучают себя строгими диетами. Часто девушки ежедневно проводят несколько часов в спортзале, а ненавистные бугорки остаются на бедрах, талии и не хотят исчезать. В такой ситуации нужно начинать искать причину не в питании и малоподвижном образе жизни. Кроме того, появление целлюлита может быть спровоцировано очень многими факторами. Рассмотрим основные из них и разберем способы борьбы и суть целлюлита.

Факторы провоцирующие появление целлюлита на ногах

1. Природная предрасположенность. Женский пол по своей природе предрасположен к появлению целлюлита, особенно на ногах. К сожалению, с этим нужно смирится и ничего не поделать, так работает наш организм на протяжении уже миллионов лет. Так природа позаботилась о нас и заблаговременно готовится к вынашиванию ребенка, запасая килокалории в укромных местах и создавая неровности на коже.
2. Недостаточная мышечная масса. Каждый организм индивидуальный. Важно понимать, что, если кому-то достаточно несколько раз сходить на пробежку, чтобы укрепить мышцы, то кто-то годами пытается подтянуть в определенных местах и увеличить объем мышц. Хороший тонус мышц обеспечивает отличный вид кожи. Целлюлит на ногах может уйти только в том случае, если каждый день уделять хотя бы 20 минут на спорт и делать упражнения на проблемные участки тела.
3. Сидячий образ жизни. Офисная работа дает свои «плоды» и влияет на наше здоровье, а также внешний вид. Целлюлит, который часто заметен на ногах, в 100% случаев есть у девушки, которая много сидит. Нахождение в сидячем положении по 6-8 часов в день ухудшает кровообращение в тазовой части. А это негативно влияет на состояние кожи и увеличивает целлюлит на бедрах. Избежать такой неприятности можно периодическими разминками, нужно каждый час вставать и немного ходить по кабинету. Можно выполнить 10 приседаний или компенсировать низкую активность хорошей вечерней тренировкой.
4. Неправильное питание. Высокое потребление соли, мучных изделий, сладостей, газированных напитков не сделают кожу гладкой и красивой. Важно знать, что такое питание дает пищу для целлюлита на ногах. Безусловно, наше тело требует сбалансированного питания, в котором будет присутствовать достаточное количество белков, жиров и углеводов. Важно также помнить о воде, которая создает баланс нашим клеткам, в день следует выпивать около 2-х литров чистой воды. Соблюдая правильное питание, не придется задаваться вопросом как убрать целлюлит на ногах и всем теле.
5. Лекарственные препараты. Сосудорасширяющие средства, которые помогают улучшить кровообращение, а также препараты для лечения аритмии и гипертензии оказывают негативное влияние на состояние кожи и способствуют развитию целлюлита на женском теле. Но учитывая тот факт, что здоровье на первом месте, необходимо сразу пройти курс лечения, и только потом подбирать средства, предотвращающие целлюлит особенно на ногах.
6. Гормональная перестройка. Эстрогены отвечают за распределение жировых отложений в зоне ягодиц и бедер. При скачке гормонов, который происходит во время беременности и при использовании противозачаточных препаратов, вероятность появления целлюлита очень сильно увеличивается. Кроме этого, ситуацию усугубляет задержка жидкости и нарушение кровообращения.
7. Долгое пребывание на солнце. Если на ногах видны капилляры или у вас есть предрасположенность к отекам, нельзя долгое время находиться на солнце, даже с закрытыми ногами. Надо знать, что создается парниковый эффект и состояние кожи еще больше усугубляется. Поэтому соблюдайте это простое правило и целлюлит на ногах и ягодицах не будет развиваться.
8. Лишний вес. Избавится от целлюлита на ногах или теле при наличии лишнего веса невозможно. Поэтому, прежде чем начинать активную борьбу с апельсиновой коркой, следует создать идеальную для вас форму, а затем уже работать над ее усовершенствованием.
9. Колебания веса. Резкое похудение или наоборот резкий набор веса очень сильно влияют на состояние кожи. Поэтому не стоит увлекаться диетами, которые обещают избавиться от большого количества кг за неделю. В том случае, если вам нужно быстро скинуть вес перед каким-то мероприятием, следует обязательно, ежедневно делать массаж кожи. Кроме того, важно наносить питательные масла и крема, чтобы она успела восстанавливаться и оставалась подтянутой.
10. Сигареты и алкоголь. Вредные привычки оказывают очень сильное воздействие на кровообращение и состояние кожи на ногах и бедрах. Если хотите добиться красивого, здорового тела, но не знаете как убрать целлюлит на ваших ногах, начать нужно от избавления вредных привычек и обеспечить организм правильным питанием.

Борьба с целлюлитом

Избавиться от целлюлита в домашних условиях или же обратившись за помощью к специалисту реально. Главное выполнять все необходимые процедуры, наладить питание и повысить активность. Первое что нужно сделать, это скорректировать свое меню (пункт 4), но наличие правильных продуктов в рационе не гарантирует успех. Против целлюлита нужно использовать комплекс различных средств, наносить крем от целлюлита, применять обертывание от целлюлита, ходить каждый день минимум 20 минут пешком, для улучшения кровообращения, применять банки от целлюлита и делать массажи. Только комплексное воздействие на проблемную зону поможет добиться хороших результатов.

Важны совет! Если стадия апельсиновой корки уже выше первой, стоит забыть о тесной одежде и джинсах, сосуды не должны пережиматься, поэтому следует позаботиться об одежде, которая обеспечивает нормальное кровообращение.

Целлюлит ужасен на ногах. Эффективно от целлюлита помогают салонные процедуры, они достаточно дорогостоящие, поэтому есть много способов, которые помогают избавиться от целлюлита в условиях дома.

Домашние средства от целлюлита

Можно самостоятельно приготовить крема и скрабы, способствующие уменьшению апельсиновой корки на бедрах. Советы по домашних способам борьбы с ненавистным целлюлитом:

• Один из наиболее эффективных — скраб из кофейной гущи. Кроме великолепного аромата он прекрасно очищает и разглаживает кожу. Для более быстрого эффекта в скраб можно добавить апельсиновое масло. Использовать такую смесь следует на чистую, распаренную кожу, 2-3 раза в неделю. Целлюлит на ногах быстро растает.
• Специальные массажные щетки с натуральной щетиной способствуют усилению кровообращения, за счет этого кожа выравнивается, а ненавистная корка уходит.

Подведем итоги

Для проработки проблемных зон необходимо много времени и усилий, не стоит надеяться что за неделю получится полностью избавится от целлюлита. Первые результаты будут заметны уже через 1-2 недели, главное придерживаться всех важных правил:

• питаться здоровой пищей;
• активно двигаться;
• делать ежедневный массаж;
• пить достаточное количество воды;
• исключить вредные привычки.

Теперь вы знаете как избавиться от целлюлита на ногах и сможете уже сегодня начать активную борьбу за здоровую, красивую, подтянутую и гладкую кожу. При желании вы сможете добиться результатов как дома, так и с помощью тренеров, массажистов, косметологов и других