"Привет! Мне 57 лет!
Перед вами чуандо тан - сингапурский фотограф с телом и лицом 20-летнего, который повернут на своем здоровье.
Его братья выглядят обычно и соответствуют своему возрасту. То есть дело не совсем в генетике, хотя, конечно же она имеет место быть. Это самый фанатичный биохакер, которого я знаю. Просто погуглите его историю.
Тан придерживается принципа: "вы - это то, что вы Едите". И считает, что состояние и внешний вид тела на 70% зависит от пищи и на 30% от упражнений.
Он также избегает кофе и чая, но пьет много воды.
4 раза в неделю - силовые. Плавание - каждый день.
Ложится спать в 23: 00 и рано встает.
Вы сами выбираете, кем вам быть.
