6 причин, почему Вы должны пить свекольный сок каждый день!
Если свекла не является регулярной частью Вашей диеты, то нужно немедленно исправить эту ошибку! Свекла содержит фитонутриенты, называемые ‘’betalains’’, которые обеспечивают антиоксидантные, противовоспалительные и дезинтоксикационные эффекты и свойства. Эти красочные овощи также содержат мощные питательные вещества, которые защищают от сердечных заболеваний, врожденных дефектов и даже некоторых видов рака!
Вот шесть причин, почему Вы должны добавить свеклу в свой ежедневный рацион.
- Свекла имеет противораковые свойства
Фитонутриенты, которые придают свекле глубокий красный цвет, могут сдержать рак на зачатках. Исследования показали, что экстракт свеклы уменьшается полиорганные опухолевидные образования. Экстракт свеклы, как предполагается, будет в скором времени использован в лечении рака поджелудочной железы, рака молочной железы и рака простаты. Сочетание антиоксидантных и противовоспалительных эффектов свеклы делает ее одним из наиболее вероятных кандидатов в деле уменьшения риска рака.
- Свекла очищает печень
Питательные вещества, содержащиеся в свекле, поддерживают процесс детоксикации организма. Свекла славится высоким содержанием антиоксидантов, которые помогают избавить организм от отходов и токсинов, плюс ко всему, помогают в укрепление иммунной системы. Можно сказать с уверенностью: свекла полезна для печени!
3. Свекла борется с запорами
Свекла славится высоким содержанием клетчатки, которая поддерживает здоровую работу кишечника. Добавив ее в свой рацион, Вы позволите отходам двигаться через кишечник здоровыми темпами. Свекла— суперпродукт для толстой кишки!
4.Свекла помогает снизить риск врожденных дефектов.
Свекла отличается высоким содержанием витамина С, клетчатки, калия и марганца. Эти необходимые минералы являются жизненно важными для здоровых нервов и функции мышц, а также здоровых костей, почек, поджелудочной железы и печени. Свекла также содержат фолат, Витамин B, что также может уменьшить риск врожденных дефектов.
- Свекла помогает снизить кровяное давление
Потребление свекольного сока может снизить уровень артериального давления в течение всего нескольких часов. Одно исследование показало, что потребление одного стакана сока свеклы, понижало кровяное давление участников в среднем на 4-5 баллов. Это можно отнести к свойствам естественных нитратов в свекле, которые преобразуются в оксид азота в организме. Потом эти вещества расслабляют и расширяют кровеносные сосуды, что помогает в улучшении кровотока и снижении артериального давления.
- Свекла борется с воспалениями
Многие болезни и хронические заболевания начинаются с воспалений в организме. Бетаин – это питательное вещество, которое защищает клетки, белки и ферменты от экологического стресса. Оно также эффективно борется с воспалениями и защищает внутренние органы!
Обязательно посмотрите этот ролик, если Вы хотите узнать, как можно приготовить свекольный сок.