Сезонные витамины для детей
Педиатры всего мира призывают родителей составлять рацион ребенка таким образом, чтобы он ежедневно получал свою норму витаминов в зависимости от его образа жизни. Именно это — залог его отличной памяти, хорошего настроения и стойкого иммунитета перед сезонными заболеваниями.
Но что, если ребенок категорически отказывается есть всю ту полезную пищу, которую для него подготовили старшие? В этом случае не стоит паниковать, так как на помощь приходят детские витаминные комплексы.
Вашему ребенку нужны витамины, «ЕСЛИ»:
Не каждый взрослый может составлять для себя подходящий сезонный рацион, а молодой организм ребенка еще более требователен в этом смысле. Во время смены сезонов, недостаток полезных компонентов в организме ощущается особо сильно. В первую очередь, на это может указывать ломкость ногтей, чувствительность зубов и выпадение волос.
В конечном итоге, у ребенка начнется заметно ухудшаться аппетит, он станет чаще болеть. Медикаменты, прописанные врачом, будут лишь на время решать эту проблему, но не избавятся от нее совсем.
Особенности выбора сезонных витаминов для детей
Производители витаминов для детей упростили задачу родителям. Они собрали все необходимые ребенку полезные компоненты в один набор и придали им вид драже или желейных животных. Вы можете ориентироваться по таким витаминным комплексам, как «Алфавит», «Пиковит» или «Компливит». Это наиболее популярные марки.
Но не спешите вестись на громкие и знакомые названия. Выбирая один из перечисленных препаратов, обращайте внимание на их состав, поскольку полезные вещества должны быть направлены на решение определенных проблем.
Кроме того, важно учитывать натуральность полезных компонентов в этих комплексах. Вещества в наборах средней ценовой категории делают полусинтетическими. Это наиболее выгодный вариант для покупки, ведь они лучше усваиваются молодым организмом и не провоцируют аллергии. В то время как полностью натуральные и синтетические компоненты, хоть и могут быть более выгодны в цене, но вполне вероятно создают риск вреда для ребенка.
Витамин D
Так, например, витамин D полезно принимать во время активного роста ребенка. Профилактика рахита, формирование скелета и зубов в младенческом возрасте требует от молодого организма много сил и энергии.
Витамины группы В
Научно доказано, что именно эта группа укрепляет нервную системы ребенка. Утомляемость, сонливость, эмоциональное возбуждение — все это указывает на проблему отсутствия равновесия полезных веществ в юном организме.
Внешне дефицит может проявляться в виде трещин в уголках рта и как результат там образуются «зайды», жирная кожа и шелушения. Это обычное явление при недостатке В2 и В6.
Витамин А
Этот витамин имеет множество профилактических направлений: профилактика «куриной слепоты», проблем со зрением. Также его принимают для общего улучшения состояния зубов, кожи, против белых полос на ногтях и даже для укрепления иммунитета.
Витамин С
Решение проблемы с ОРВИ и другими заболеваниями, которые возникают во время смены сезонов, это витамин С. Однако стоит помнить, что он не является панацеей, а используется лишь для профилактики. И его можно употреблять в комплексе с другими подобными полезными компонентами. Например, витамин А, также выполняет защитную функцию, когда это необходимо.
Витамин Е
Аллергии во время цветения — настоящее испытания для всего организма. Витамин Е в данном случае служит профилактикой для восстановления слизистых и при проблемах с органами дыхания.
Также этот витамин можно считать своим лучшим другом в путешествиях. Если какое-то время ребенок ел непривычную для себя пищу, то у него могут возникнуть проблемы с пищеварением.
При этом в комплексе с другими витаминами «роста», Е работает на укрепление мышечного корсета ребенка.
Железо
Железо в организме человека служит для поддержания уровня гемоглобина. Его дефицит в крайних случаях может привести к анемии, и это сейчас - распространенное явление. По крайней мере, два миллиарда человек во всем мире страдают от недостатка железа в организме. Эта патология, которая у детей также сопровождается ухудшением развития и темпов роста, весьма опасна, ну а дополнительно - нарушается их выносливость и стойкость перед заболеваниями.
Магний
Еще один залог энергичности ребенка — это магний. Он поможет убрать утомляемость и повышенную тревожность у детей. Его полезно принимать подросткам, которые часто испытывают стресс из-за учебы.
Цинк
Витамин Е и цинк — братья по оружию, когда речь заходит о нормализации пищеварения. Также цинк входит в комплекс для улучшения качества волос и ногтей. В детских и подростковых наборах он также является обязательным компонентом.
Йод
Дефицит йода в организме ребенка внешне не проявляется до определенного момента. Длительное «голодание» данным витамином будет влиять на развитие ребенка, конечно, в худшую сторону. Низкое умственное развитие, проблемы с пищеварением, ожирение, неврологические нарушения — лишь часть того, что может произойти из-за длительного дефицита данного компонента.
Как принимать ребенку витаминно-минеральные комплексы?
Стоит помнить, что прием витаминов ничем не отличается от курса лечения каким-нибудь медицинским препаратом. Только врач имеет право ставить диагноз ребенку, если он выявит недостаток полезного компонента в его организме. Поэтому важно регулярно сдавать анализы и следовать наставлениям докторов, ведь неспроста есть ограничения на прием витаминов.
Конечно, есть профилактические курсы. Витамины в детских комплексах не так концентрированы и потому их можно употреблять 1—2 месяца, но затем нужно сделать перерыв на 3—6 месяцев.
Кроме того, нельзя покупать витаминные комплексы ребенку постоянно. Желательно это делать в межсезонье, то есть в конце осени, в начале зимы или ранней весной. В эти периоды организм ребенка может ощущать дефицит витаминов. В остальные сезоны, он восполняет свои запасы из продуктов питания, солнца и хорошего настроения.