Пять продуктов, которые подавляют чувство голода и помогают похудеть
Некоторые продукты способны помочь быстро избавиться от лишних килограммов за счёт того, что снижают аппетит и позволяют чувствовать сытость длительное время. Подробнее - в материале Al Arabiya.
Добиться идеальной фигуры хотят практически все. Один из способов достичь этого - похудение. При этом существуют такие продукты, которые притупляют голод и дают возможность обходиться без пищи довольно длительное время. Всего их пять.
Яйца. Помимо того, что они дают организму полезные вещества, эти продукты позволяют ощущать сытость дольше из-за длительного переваривания.
Кофе. Помогает притупить чувство голода и повысить уровень гормона, который связан с ощущением сытости.
Фасоль и чечевица. Бобовые считаются низкокалорийными, содержат много клетчатки и белка, а также помогают снизить вес.
Тёмный шоколад. За счёт того, что этот продукт переваривается длительное время, в целом подавляет аппетит и содержит множество антиоксидантов, он помогает чувствовать сытость дольше.
Рыба. Она влияет на выработку гормона (лептина), уменьшающего голод.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.