Психолог объяснил, какие люди наиболее подвержены осенней депрессии
Клинический психолог, писатель Михаил Хорс рассказал, почему возникает синдром осенней депрессии, и какие люди подвержены этому состоянию.
Специалист уточнил, что с наступлением осени и сокращением светового дня происходит влияние на эмоциональную сферу определённой категории людей. К тому же наблюдается дефицит витаминов D и Е. А необходимость просыпаться раньше добавляет свой негатив.
Хорс отметил, что из-за этого накапливается физическая усталость и некоторые люди на это очень эмоционально реагируют. Существует две категории людей: одни уверены, что их жизнь должна развиваться «линейно и только в лучшую сторону». Но на деле сталкиваются с объективной реальностью, в том числе в отношении своего состояния, понижения тонуса и нехватки сил, и понимают, что от них зависит не всё. Это вызывает ту самую депрессию.
Но есть и другие люди, которые готовы к временному эмоциональному упадку, и понимают, что жизнь волнообразна.
«Человек наслушался блогеров и псевдогуру, которые говорят: всё зависит от тебя, ты всё можешь, у тебя всё получится, — и он живёт в определённой эйфории, а в реальности сталкивается с тем, что от него не всё зависит. И вот этот конфликт и есть отрицание своего права на волнообразное развитие», — подчеркнул психолог.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.