Мучаетесь от стресса? Психолог рассказал, как справиться с ним
Российский врач-психолог Галина Ткаченко рассказала, как можно справиться со стрессом, который возникает из-за работы.
По словам специалиста, если человек испытывает стресс из-за трудовой деятельности, то ему необходимо сделать дом любимым местом, в котором крайне комфортно находиться.
Ещё одним секретом борьбы со стрессом психолог назвала запрет на наличие каких-либо предметов с работы дома. Таким образом человек будет меньше вспоминать о переживаниях, с которыми сталкивается в рабочее время.
Ткаченко также допустила, что по определённым причинам дом вполне может и не являться зоной комфорта. Тогда нужно почаще выбираться в парк на прогулку, ходить в музей, на каток или в бассейн.
В крайнем случае, если комфортно места в реальном мире нет, человек может представлять его и периодически мысленно переноситься туда.