Психотерапия может помочь вам убрать боли в спине
Исследование Франкфуртского университета имени Гете показало, что когнитивно-поведенченская терапия (КПТ) в сочетании с упражнениями может быть оптимальным подходом при борьбе с хронической болью в спине.
Учёные проанализировали 58 рандомизированных контрольных исследований, в которых приняли участие более 10 000 человек с хронической болью в пояснице. Они исследовали эффективность трёх подходов к лечению — стандартные физические упражнения, индивидуализированных уход и КПТ.
Стандартные процедуры с физическими упражнениями включают такие виды активности, как пилатес. При индивидуальном уходе комплекс упражнений для пациента разрабатывается совместно с медработником. КПТ — это разговорная терапия, направленная на изменений мыслей и поведения человека.
Исследования показали, что при сочетании КПТ с индивидуальным уходом эффективность лечения была на 84% выше, чем при стандартном способе в одиночку.