Чем тренировки на морозе опасны для организма
Врач-терапевт Владимир Сибирский предупредил, что занятия спортом на морозе могут закончиться холодовым ожогом. Поэтому такие процедуры некоторым людям противопоказаны.
Всё решается индивидуально, исходя из общего физического состояния человека, его спортивной формы, возраста, уровня подготовки, опыта, а также места проживания. Существуют санитарные нормы, предписывающие для занятий спортом учёт температуры окружающей среды, силы ветра и влажности, в силу которых могут быть ограничения по занятиям спортом.
Врач допустил неспешную прогулку на свежем воздухе при температуре от 0 градусов по Цельсию до -10 градусов. А если речь об интенсивных физических нагрузках, разумнее будет проводить их в тёплом помещении.
Занятия спортом — это всегда усиленная нагрузка на организм, усиление дыхания. При учащении дыхания воздух не успевает согреться в верхних дыхательных путях. А ведь это одна из основных функций верхних дыхательных путей — они должны, в том числе, согревать поступающий холодный воздух, либо его охлаждать, если на улице жарко. Скажем, мне приходилось сталкиваться с полярниками, которые долго пребывали на открытом воздухе при низких температурах, и у них происходил холодовой ожог лёгких — функция лёгких серьезно нарушалась из-за длительной экспозиции холодному воздуху.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.