Врач-кардиолог, доктор медицинских наук Татьяна Бродовская опровергла мнение, что повышенный холестерин только у полных людей, что кажется логичным. На самом деле норма холестерина может быть превышена и у худых людей.
Врач порекомендовала регулярно проверять уровень холестерина независимо от массы тела. Также эксперт отметила, что «худоба не защищает» от холестерина. Причём употребление жирной пищи не является причиной этой патологии.
По словам Бродовской, для профилактики повышенного холестерина стоит отказаться от простых углеводов и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.
Продукты с большим количеством холестерина обычно также содержат много насыщенных жиров. Они могут повысить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП), поэтому лучше выбирать продукты с низким содержанием насыщенных жиров. От сала, красного мяса, сливочного масла лучше отказаться. Старайтесь есть продукты с большим количеством клетчатки (бобы, овсянка), полезные ненасыщенные жиры (авокадо, оливковое масло и орехи).
Татьяна Бродовская Врач-кардиолог, доктор медицинских наук
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.
