Как повысить качество сна с помощью умных часов Huawei
Трудно переоценить заметную роль, которую сон играет в поддержании нашего физического здоровья и благополучия. Он является одним из ключевых факторов, влияющих на наше самочувствие. Недостаток сна может привести к различным проблемам, включая ухудшение концентрации, повышение стресса и даже заболевания.
В данной статье мы рассмотрим на примере модели в частности модель Huawei Watch 4 GT, как умные часы могут стать вашим надежным союзником в улучшении качества сна.
Что такое фазы сна и какие они бывают
Если говорит простым языком, то фазы сна — это разные этапы, на которые разделяется наш сон. В каждой фазе наш мозг и тело ведут себя по-разному. Эти фазы чередуются в