Доказано: мечтать полезно для здоровья. И вот почему
Все мы любим о чём-нибудь помечтать. И такая практика, оказывается, может помочь жить лучше. Вот что об этом говорят учёные.
В целом исследования, связанные с мечтаниями, дают неоднозначные результаты. Некоторые из них демонстрируют, что мечтательность улучшает самочувствие, делает человека более терпимым к боли. Другие же научные работы показывают, что иногда мечтания заходят слишком далеко.
Психологи в ходе одного исследования отслеживали мозговые волны людей, пока те выполняли повторяющиеся задачи, и время от времени спрашивали участников, о чём они думают. Выяснилось, что у людей, чьё сознание свободно блуждало, а не было сосредоточено на конкретной задаче, наблюдалась повышенная активность альфа-волн в лобной коре. И это маркер творческих способностей.
В некоторых случаях «думать ради удовольствия» может быть тоже приятно, демонстрируют исследования. А бывает и так, что мечтания защищают людей от негативных переживаний. Так, в ходе одного исследования выяснилось, что люди, которые вспоминали о своей любимой еде, имели более высокую терпимость к боли и меньшую тревогу, чем те, кто думал о чём-то нейтральном или вообще ни о чём конкретном.
Однако мечтательность в положительном смысле не характерна для большинства людей. К примеру, в ходе одного исследования обнаружилось, что 67% мужчин и четверть женщин предпочли бы ударить себя электрическим током, чем остаться наедине со своими мыслями. Связано это с тем, что позитивные мысли требуют усилий.
Кроме того, по данным Кливлендской клиники, бывает, что человек слишком много времени проводит в своих мечтаниях. И если он предпочитает оставаться в своих фантазиях, а не общаться с реальными людьми, то это может привести к опасным последствиям.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.