Исследователи выяснили, в каком положении продуктивнее всего работать
Считается, что сидячий образ жизни так же вреден, как и курение. При этом учёные обнаружили, что стоя люди работают намного эффективнее.
Для эксперимента специалисты отобрали 44 здоровых человека. Всем им было больше 18 лет; 18 из них были женского пола. Средний возраст участников составлял 35 лет, ±11 лет.
В первый день люди находились за рабочим местом, которое предполагало сидячее положение тела. В последующие дни они уже в случайном порядке находились за другими видами рабочих мест: они давали возможность стоять, ходить по беговой дорожке либо упражняться с помощью степпера.
Выяснилось, что на необычных рабочих местах (не сидячих) работа мозга оставалась на том же уровне, что и была, либо улучшалась. При этом скорость набора текста чуть замедлялась.
Также на рабочих местах, предполагающих движение, люди получили более высокие баллы в тестах на умственные способности. Но текст они набирали в стоячем положении немного быстрее, чем при ходьбе: 42,5 слова в минуту против 39,7 слова.
Результаты проведённого исследования были опубликованы в журнале Journal of the American Heart Association.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.